蛋白粉是健身愛好者最常用的補充劑之一，隨著中國人生活水平不斷提升，很多人越來越重視健身習(xí)慣的培養(yǎng)，各種類型的蛋白粉自然也成為人們健康生活中必不可少的一部分。然而，由于蛋白粉造假門檻和成本低，海淘保健品選品難度高，渠道閉塞，導(dǎo)致國內(nèi)保健品的市場非?；靵y，假貨劣品大行其道。

這里通過身邊健身小伙伴以及自己的親身試用，列出了十大蛋白粉，都是很不錯的產(chǎn)品，希望能對大家有幫助。

1、歐普特蒙(Optimum Nutrition )

整體來看：就像它的英文直譯“最佳營養(yǎng)”一樣，這款蛋白質(zhì)產(chǎn)品被很多健身愛好者譽為“史上最佳蛋白粉”的選擇。是美國亞馬遜銷量口碑第一爆款。

從營養(yǎng)成分來看：鷗普特蒙的原料100%來自乳清蛋白，每份30.4g的蛋白粉中，蛋白質(zhì)含量達到24g，接近79%的純度。每份包含4g以上的谷氨酰胺和谷氨酸, 支鏈氨基酸5.5g。在同類蛋白粉產(chǎn)品中是極高性價比的一款。

從口感來說：歐普特蒙的口感屬于蛋白粉中口味比較輕的產(chǎn)品，近二十種口味供不同需求的人挑選，最經(jīng)典的為巧克力和摩卡咖啡味，所采用的香料純天然無添加，口感偏細膩絲滑，容易溶于水，注意控制好每次用量。雖然不算蛋白質(zhì)產(chǎn)品中口感最好的，但往往營養(yǎng)價值和口感很難兩全。

從真實用戶體驗來看：歐普特蒙因其“口感”和“性價比”兩大特點，在國內(nèi)外健身界有一群忠實擁躉，很多人長期以此作為主要的健身補充劑，至于很多用戶看完營養(yǎng)成分后提出的每勺含BCAA、谷氨酰胺、乳清蛋白加和大于每勺的重量這件事兒，可以給大家普及一個小知識，BCAA和谷氨酰胺是乳清分解后的產(chǎn)物，所以并不是簡單將其相加就成為其重量。

購買小貼士：美國亞馬遜、iherb上有售，經(jīng)常斷貨，而且一般海外購需要2~3周的時間窗口，所以別用完了再買，要提前訂。售價450元人民幣左右，74份裝。

2、BSN SYNTHA-6重矩陣蛋白粉

整體來看：跟第一名歐普特蒙一樣，是最經(jīng)典款的蛋白粉之一。區(qū)別于歐普特蒙他說混合蛋白粉，最早定位“代餐“固體飲料，所以蛋白質(zhì)含量較低。此外很多素食主義者都會選擇此款產(chǎn)品作為日常飲食中補充蛋白質(zhì)必不可少的材料。

從營養(yǎng)成分來看：每份22g蛋白質(zhì)，含量在48%左右，由乳清蛋白、大豆蛋白等6種蛋白質(zhì)混合而成，還額外添加了膳食纖維5g、碳水化合物15g、脂肪6g，鉀300mg、鈉220mg、膽固醇55mg等。

從口感來說：BSN SYNTHA-6重矩陣蛋白粉可謂蛋白粉產(chǎn)品中，口感最佳的幾款之一，很多人吃不慣蛋白粉很重要的原因就是難以接受蛋白粉沖劑有時糊狀生澀的口感，這時候被譽為蛋白粉界的“香濃甜品”的BSN SYNTHA-6重矩陣蛋白粉，就是不錯的選擇。

從用戶體驗來說：健身大牛們一般會把BSN SYNTHA-6重矩陣蛋白粉和其他高純度蛋白粉同時使用，訓(xùn)練日使用高純度蛋白粉，非訓(xùn)練日使用BSN SYNTHA-6重矩陣蛋白粉進行恢復(fù)和代餐。所以我們經(jīng)?？吹紹SN SYNTHA-6和其他蛋白粉產(chǎn)品被同時購買的場景。其實BSN SYNTHA-6重矩陣的份均蛋白質(zhì)含量并不低，對于普通的健身人群來說也可以獨當(dāng)一面，除非您有非常量大的補充需求，否則BSN SYNTHA-6重矩陣蛋白粉對您來說是個不錯的選擇。

購買小貼士：美國亞馬遜、iherb上有售，價格在400元人民幣左右，48份裝。

3、BulkSupplements CLEAN Whey Protein Powder

整體來看：BulkSupplements CLEAN Whey Protein Powder可以說是當(dāng)下蛋白粉產(chǎn)品中定位高純度，專業(yè)健身補充劑的一款產(chǎn)品，其蛋白質(zhì)含量高達90%，也因此成為很多職業(yè)健身選手和健身達人的不二之選。

營養(yǎng)成分來看：每份30克中高達27g的蛋白質(zhì)含量使得其成為眾多蛋白粉產(chǎn)品中含量最高的一款產(chǎn)品，這也成為眾多資深健身達人選擇這款產(chǎn)品非常重要的參考因素。此外其營養(yǎng)成分還包括了小于 1 g的總脂肪、小于 1克飽和脂肪，膽固醇3毫克、總碳水化合物< 1 g、糖(乳糖)300毫克、鈣159毫克、磷75毫克、鎂4毫克、54毫克鈉、鉀122毫克、其他成分:大豆卵磷脂(乳化劑)。

從口感來看：由于純度很高并且沒有調(diào)味的添加劑，所以單純?nèi)苡谒诜?，口感?ldquo;原生態(tài)”，幾乎只能喝出來蛋白粉生澀的口感。所以一般人會把它和100%純果汁或者牛奶等其他飲品混合食用。

從用戶體驗來看：這款產(chǎn)品在圈兒內(nèi)，因其高純度的蛋白質(zhì)含量受到很多職業(yè)健身人士和資深達人的偏好，對訓(xùn)練后的補充效果很好。但由于口感欠佳，也使得很多人對之望而卻步。

4、Isopure Whey Protein Isolate

整體來看：Isopure從外觀來看就給人很強的科技感，其核心賣點主打一個“純”字也印證了這一點，Isopure是從純天然的乳清蛋白中分離出的蛋白質(zhì)，成分100%為蛋白質(zhì)，不含脂肪、碳水化合物、填料、糖等其他物質(zhì)。這也使得其受到眾多職業(yè)健身選手和健身達人的偏愛。

從營養(yǎng)成分看：就三種成分，100%乳清分離蛋白、每份含5,668毫克支鏈氨基酸、每份含2.57克L-谷氨酰胺，簡直就是為“肌肉”而生。

從口感來看：純的另一面就意味著，口感上的稠膩感。不過，市場上多元商品就是為了滿足多元需求，有的人就是喜歡不添加任何甜味劑的純粹感，而有人則是希望飲用蛋白質(zhì)不要變成一件痛苦的事，所以立意分明的口味定位也為Isopure獲得了前者人群的強大支持。不僅銷量可觀，口碑也很好。

從真實用戶體驗來看：大多數(shù)買Isopure的消費者基本都有非常明確的消費訴求，大家對產(chǎn)品的蛋白質(zhì)純度好評如潮，在增肌訓(xùn)練和職業(yè)健身訓(xùn)練中使用率很高。

購買小貼士：美國亞馬遜和iherb均有售。

5、NOW Foods Whey Protein Isolate

整體來看：NOW Foods Whey Protein Isolate 在眾多蛋白粉產(chǎn)品中算是獨樹一幟的一款產(chǎn)品，在蛋白粉競爭市場都在主打“蛋白質(zhì)純度”和“口味”這兩個賣點時，NOW Foods Whey Protein Isolate選擇了打“支鏈氨基酸”的概念。普及一個小常識，我們增肌的過程其實是肌肉不斷撕裂補充新蛋白質(zhì)的一種代謝過程，而促進這種代謝的重要元素就是支鏈氨基酸，所以，蛋白粉中的支鏈氨基酸是有效代謝必不可少的要素。

從營養(yǎng)成分來看：除了其主打的支鏈氨基酸的概念，25g每份的蛋白質(zhì)含量也是不錯的比例，其他營養(yǎng)成分分別是，總脂肪0.5克<1%、飽和脂肪<0.5克<1%、反式脂肪0克、膽固醇5毫克，每日2%、鈉45毫克2%、鉀135mg的5%、總碳水化合物2克<1%、膳食纖維織物1 G 4%、木糖醇1克、蛋白質(zhì)25克。

從口感來看：由于其成分中添加了大豆卵磷脂，NOW Foods Whey Protein Isolate的溶解性很好，基本10秒鐘的攪拌就可以讓其溶解于水。雖然跟其他蛋白粉產(chǎn)品的通病一樣，飲用者或許會有稠膩感，但通過加冰或配合其他飲品食用的方式則會將這種感覺大大降低。

從真實用戶體驗來看：由于歐美人每天生活中攝入的蛋奶類和牛肉、雞肉類的食物中本身就含有大量的蛋白質(zhì)，所以對于他們而言蛋白質(zhì)的有效利用和吸收成為健身后恢復(fù)和增肌的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，該款產(chǎn)品有效的幫助了雞肉代謝，也因此在消費者心目中贏得了美譽。

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隨便放個圖

6、Jay Robb – Whey Isolate Vanilla Protein Powder

整體來看：杰伊 ? 羅博跟別的蛋白粉產(chǎn)品最大的差異就是，它是以個人為代言的品牌，小好奇的調(diào)研了一下這個猛男，這哥們兒挺勵志的，之前身體不太好，抑郁癥、慢性疲勞還有早期糖尿病癥狀，然后勵志開始讓自己身體健康起來，開始研究人們健身生活與健康的關(guān)系。

過了幾年不僅自己健身成功，還開了健身房，由于將自己對健康追求的理念訴諸在自己的健身房上，使得健身房生意很好，開了很多分店，然后又做了自己的公司，后來就出品了一系列健康產(chǎn)品，這款蛋白粉產(chǎn)品就是其中之一。

從營養(yǎng)成分來看：每份25g蛋白質(zhì)，幾乎沒有其他輔料和添加劑。也是主打純蛋白質(zhì)的一款產(chǎn)品。

口感來看：該款產(chǎn)品有香草和巧克力兩種口味，而且會有淡淡的甜菊糖味道，粉末沖泡偶爾會產(chǎn)生小疙瘩要仔細搖勻后服用。

從用戶的真實體驗來看：附著著勵志故事與標桿的產(chǎn)品往往獲得一部分用戶的青睞，從產(chǎn)品品質(zhì)角度反饋來看，用戶對其品質(zhì)普遍給予了好評。同時其高于別的產(chǎn)品的價格也使得部分用戶對其性價比有較高的期待。

購買小貼士：美國亞馬遜有售~~~真不是亞馬遜的托~~~是我確實在那買，40刀(約人民幣259元左右)，23份裝，確實比較貴。

7、EAS 100% Whey Protein

整體上看：巧克力口味的EAS作為混合蛋白粉綜合素質(zhì)比較平均，既保證了每份26g的基礎(chǔ)蛋白質(zhì)攝入量，又給予了其豐富的味道以保證普通消費者的接受度。

從營養(yǎng)成分來看：26克純的蛋白質(zhì)，幫助健身愛好者進行肌肉恢復(fù)和增長，6.3克自然產(chǎn)生支鏈氨基酸，幫助肌肉恢復(fù)，1.6克的天然谷氨酰胺幫助增強免疫系統(tǒng)，保持肌肉質(zhì)量。

口感來看:主打巧克力口味，但其實單獨喝起來口感還是怪怪的講真。其實我們發(fā)現(xiàn)外國主流蛋白粉口味主要為香草奶昔和巧克力味道。蛋白粉的易溶解性一般，偶爾會產(chǎn)生疙瘩，需要仔細搖勻。

從真實用戶體驗來看：盡管主打巧克力口味，但口感上仍會有怪異的感覺，而且巧克力口味的蛋白粉能夠添加的其他飲品也比較有限，冰塊和牛奶吧。所以也給很多消費者造成了困惑。

8、Cellucor Cor-Performance 100% Whey Protein Powder with Whey Isolate

整體來看：在美國蛋白粉市場這個白熱化競爭的地方，這款產(chǎn)品能夠在眾多老品牌中殺出一條血路，擁有很穩(wěn)定的消費者群體以及不錯的口碑，確實反映了其高純度蛋白質(zhì)與良好口味結(jié)合，穩(wěn)扎穩(wěn)打的優(yōu)勢。

營養(yǎng)成分來看：每份25g的蛋白質(zhì)含量足以滿足健身者的補充訴求，而100%的乳清蛋白、極少量的脂肪和碳稅也使得該款產(chǎn)品成為甩脂增肌用戶的一個不錯的選擇。

從口感來看：有些清甜的口味讓消費者的味蕾在枯燥的健身之余顯得不那么單調(diào)。

從真實用戶體驗來看：從蛋白粉對健身的回復(fù)效率來看，Cellucor Cor的表現(xiàn)是不錯的，贏得了大部分用戶的好評。不少用戶也對其味道和口感很感興趣，因為包裝上寫著“融化巧克力蛋糕”味。此外，其溶解性較差，沖泡易產(chǎn)生疙瘩，需要反復(fù)搖勻。

購買小貼士：美國亞馬遜、iherb均有售，產(chǎn)品性價比始終很高，48刀(310元人民幣左右)52份裝。

9、Quest Nutrition Protein Powder

整體來看：這款產(chǎn)品在眾多蛋白粉產(chǎn)品中算是比較有自己風(fēng)格的產(chǎn)品，從外觀和口味上就可以見得。如果不是有明確的蛋白粉標識，大家可能會誤以為這是什么奧利奧之類的。加之比較清心的藍色外觀的年輕化調(diào)性，使得其品牌認知在眾多暗色調(diào)產(chǎn)品中異常拔群。

從營養(yǎng)成分來看：巧克力口味每份23g，香草口味每份20g的蛋白質(zhì)含量，對于沒有大力量訓(xùn)練的普通健身愛好者來說，基本就夠用了。此外，其營養(yǎng)成分還包括：膽固醇：15毫克、鉀：50毫克、鈉：150毫克/總碳水化合物：3克、膳食纖維：<1克、糖：<1克、蛋白質(zhì)：22克、維生素A0%維生素C 0%、鈣：25%鐵：2%、磷：15%鎂：6%等。

從口感來看：這款產(chǎn)品被身邊健身的小伙伴稱為，飲料沖劑里蛋白質(zhì)含量最高的，蛋白粉產(chǎn)品中最像飲料沖劑的。其口味受到了消費者一致點贊好評。

從真實用戶體驗來看：本人和眾多健身的小伙伴都是顏控加吃貨，所以這種好看又好吃的產(chǎn)品畢竟是深得我心，雖然其蛋白質(zhì)含量都沒達到平均線25g，但因其獨特的市場定位和產(chǎn)品風(fēng)格也為其贏得了“補充劑中最好喝的飲料，飲料界最好用的補充劑”的稱號。

10、Sunwarrior Warrior Blend Raw Vegan Protein Powder

整體來看：“戰(zhàn)士”是知名品牌Vanilla的一款非常暢銷的產(chǎn)品，長久以來受到廣大健身愛好者的青睞，戰(zhàn)士有著自己獨特的產(chǎn)品調(diào)性，是一款以植物作為主要提取對象的蛋白質(zhì)產(chǎn)品，在眾多強調(diào)高蛋白質(zhì)的產(chǎn)品中，戰(zhàn)士特別強調(diào)支鏈氨基酸等對肌肉代謝的重要性，講求蛋白質(zhì)攝取效率。

從營養(yǎng)成分來看：份裝19g蛋白質(zhì)含量，是基于植物的純天然提取的有完整氨基酸譜支鏈氨基酸的蛋白質(zhì)，谷氨酰胺，精氨酸，賴氨酸，亮氨酸格外高，所以吸收效率很高，據(jù)說最終被人體吸收后的蛋白質(zhì)不亞于份均25g的產(chǎn)品。

從口味來看：該款產(chǎn)品沖泡后會有蛋白粉普遍的稠膩感，也算天然風(fēng)味了。

從真實用戶體驗來看：有機植物的蛋白粉產(chǎn)品雖然沒有乳清蛋白產(chǎn)品那么受廣泛青睞，但也有不少人偏愛這口。該款產(chǎn)品也受到很多素食主義者的青睞。大部分用戶對其補充蛋白質(zhì)的效率也頗有贊賞。

 

 

以上就是關(guān)于十款知名蛋白粉的評測，希望能幫助到各位小伙伴。